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Zeit und Raum für das, was gerade wichtig ist.
Psychische Gesundheit, Zufriedenheit & Wohlbefinden stärken.

Melanie Ungar
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Privatpraxis für Psychotherapie, persönliche Entwicklung & innere Balance

melanie

Herzlich Willkommen – schön, dass Sie hier sind. 

Ich freue mich, Ihnen auf dieser Seite einen Einblick in meine Praxis und die Bereiche meiner Arbeit zu geben.

Manchmal kommen wir an einen Punkt in unserem Leben, an dem wir uns Zeit und Raum für die Themen wünschen, die uns gerade wichtig sind.

Vielleicht für Themen mit uns selbst, für bestimmte Erlebnisse oder für Themen rund um die Familie, Partnerschaft oder den Job.

In meiner Praxis finden Sie Zeit und Raum in den Bereichen Psychotherapie, persönliche Entwicklung & Zufriedenheit sowie kleine Auszeiten & Wohlbefinden.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.

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Psychotherapie


Zeit und Raum für das, was Sie belastet & für das, was Sie benötigen, um Ihr Gleichgewicht wieder zu erlangen.

In der Psychotherapie widmen wir uns gemeinsam den Möglichkeiten, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken und Ihre innere Zufriedenheit so zu gestalten, wie es Ihnen guttut.

Dabei geht es häufig darum, herauszufinden, was verändert werden kann und das anzunehmen, was nicht veränderbar ist.

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Persönliche Entwicklung & Zufriedenheit


Zeit und Raum für Ihre persönliche Weiterentwicklung & Gestaltung Ihrer Zufriedenheit.

In diesem Bereich liegt unser gemeinsamer Fokus darauf, Ihre Werte und Ziele im Leben zu finden, die Umsetzung zu gestalten und Ihre persönliche Entwicklung zu fördern.

Mehr… persönliche Entwicklung

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Kleine Auszeiten & Wohlbefinden


Zeit und Raum für Ihr Wohlbefinden & persönliche Auszeiten.

Den alltäglichen Stress hinter sich lassen, Kraft tanken und die eigene Balance finden – durch individuelle Entspannungsübungen wie Progressive Muskelrelaxation, Tiefenentspannung, etc..

Mehr… Kleine Auszeiten & Wohlbefinden

Psychotherapie 

Manchmal wirft uns unser Leben aus der Bahn und es entwickeln sich Schwierigkeiten, für die man Unterstützung benötigt. Geben Sie sich und Ihren Themen die Zeit und den Raum, den Sie gerade benötigen.

Zusammen erarbeiten wir Möglichkeiten, um Ihr Gleichgewicht wieder zu erlangen, Ihre psychische Gesundheit zu stärken und Ihre innere Zufriedenheit so zu gestalten, wie es Ihnen guttut.

Dabei geht es häufig darum, herauszufinden, was verändert werden kann und das anzunehmen, was nicht veränderbar ist, um die eigene Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung zu finden. 

Ich unterstütze Sie psychotherapeutisch in folgenden Schwerpunkten:
– Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit & depressive Verstimmungen / Depressionen
– Verarbeitung traumatischer Erlebnisse
– Ängste – besonders Verlustängste & Angst vor Ablehnung
– Selbstzweifel & Selbstkritik
– Gedankenkreisen & anhaltende Sorgen
– Krisen & Lebensveränderungen
     – Trennung & Einsamkeit
     – Überlastung & Erschöpfung
     – Leben mit schwerer/chronischer Erkrankung – auch als Angehörige
– Trauer & Verlust

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Persönliche Entwicklung & Zufriedenheit

Ab und an braucht es eine neutrale Person als Begleitung und Unterstützung in bestimmten Lebensphasen. Vielleicht für Themen mit uns selbst oder rund um die Familie, Partnerschaft, den Job oder die Gesundheit.

Ich unterstütze Sie in Ihrer persönlichen Weiterentwicklung und Gestaltung Ihrer eigenen Zufriedenheit.

Gemeinsam nutzen wir die Zeit und den Raum und legen den Fokus auf das, was Ihnen wichtig ist im Leben, Ihre Werte und Ziele und deren Umsetzung.

Ich unterstütze Sie bei:
– (Lebens-)Veränderungen & Problembewältigung
– Gestaltung & Stärkung der eigenen Zufriedenheit
– Wunsch nach werteorientiertem Leben
– Finden & Verwirklichen von (Lebens-)Zielen.

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Kleine Auszeiten & Wohlbefinden

Im Leben tauchen immer wieder Phasen mit hohen beruflichen und privaten Anforderungen, Belastungen und Stress auf.

Zeit und Raum für Entspannung und Regeneration können dabei unterstützen, den alltäglichen Stress hinter sich zu lassen, Kraft zu tanken, stressbedingten Beschwerden vorzubeugen und die innere Balance wiederherzustellen.

Eine kurze, persönliche Auszeit für Sie – besonders:
– in Zeiten mit hohen privaten / beruflichen Anforderungen oder Problemsituationen
– bei Mehrfachbelastungen
– bei Überlastung
– bei Erschöpfung
– als Prävention

Meine Methoden als Entspannungstrainerin umfassen dabei:
– Progressive Muskelrelaxation (PMR)
– mentale Tiefenentspannung 
– Fantasiereisen
– Selbstmitgefühl- & Achtsamkeitsübungen  

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Paartherapie & Paarberatung

In unserer Partnerschaft wünschen wir uns Verbundenheit, Austausch, Sicherheit, Wertschätzung, Vertrauen und Nähe.

Wenn sich jedoch Unzufriedenheit, Unverständnis oder Schweigen einstellen, Kritik, Schuldzuweisungen und Streit sich häufen oder das Vertrauen verloren geht, leidet die Beziehung.

In der Paarberatung können Sie sich gemeinsam die Zeit und den Raum nehmen, Ihre Themen und Probleme anzusprechen, Lösungen zu finden, Wünsche und Ziele zu formulieren und Wege zur Erfüllung zu finden.

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Preise

Wenn Sie sich entschlossen haben, Unterstützung für Ihre Themen in Anspruch zu nehmen, kontaktieren Sie mich gerne.

In einem ersten telefonischen Gespräch besprechen wir Ihr Anliegen, klären Ihre Fragen und vereinbaren einen ersten Termin. 

Preise

 30 Min. / 50 EUR (nur kleine Auszeiten & Wohlbefinden)

 45 Min. / 75 EUR

 60 Min. / 90 EUR

Für jede weitere angefangene halbe Stunde werden 40 EUR berechnet.

Die Kosten können Sie am Ende der Sitzungen in bar oder per Überweisung nach Rechnungsstellung begleichen. 

Terminabsage
Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie ihn bitte mindestens 24 Stunden vorher telefonisch oder per Mail ab. Bitte berücksichtigen Sie, dass nicht abgesagte Termine mit den entsprechenden Kosten pro Stunde berechnet werden.

Privat-/Selbstzahlerpraxis

Als Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie führe ich eine Privat- / Selbstzahlerpraxis.

Die Kosten für die Behandlung und Therapie bei mir als Heilpraktikerin eingeschränkt auf Psychotherapie werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Einige private Krankenkassen oder private Zusatzversicherungen können jedoch Teile dieser Leistung erstatten.

Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse oder Zusatzversicherung, ob (Teile der) Kosten übernommen werden können und Sie Rechnungen einreichen können.

Auch bei Übernahme durch Ihre Krankenkasse oder Zusatzversicherung werden die Kosten direkt mit Ihnen als Patient abgerechnet. Eine Einreichung der Kosten bei Ihrer Versicherung obliegt Ihnen ohne Einfluss auf die Begleichung der Kosten mir gegenüber.

Überbrückung von Wartezeiten 
Gerne können Sie Sitzungen bei mir auch als Überbrückung der Wartezeit für Therapien nutzen, die durch gesetzliche Krankenkassen übernommen werden.

Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per Mail:

Verfahren

Psychotherapie & Beratung zur persönlichen Entwicklung & Zufriedenheit

Das Gespräch bildet die Basis jeder Sitzung. In meiner Praxis finden Sie die Zeit und den Raum, sich in Ihrem Tempo zu öffnen und über Ihre Themen zu berichten. 

Neben dem Gespräch finden Elemente aus verschiedenen (Therapie-)Richtungen Anwendung. Hierzu gehören:
– insbesondere die Akzeptanz-& Commitment-Therapie (ACT)
– katathym-imaginative Therapieelemente
– Hypnotherapie-Elemente sowie
– Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie nach A. Beck

Dabei erläutere ich Ihnen mögliche Methoden und stimme diese mit Ihnen gemeinsam ab. Elemente aus allen Verfahren können individuell kombiniert werden und sich sinnvoll ergänzen.

Mitwirkung
Es gibt viele individuelle Faktoren, die den Verlauf einer Therapie oder Beratung beeinflussen. Eine konkrete Wirkung kann deshalb nicht zugesichert werden.

Ein ausschlaggebender Faktor ist unter anderem der Wunsch zur Veränderung und der Wille zur Mitarbeit auf Ihrer Seite. Hierzu zählen auch die Bearbeitung von möglichen Aufgaben zwischen den Sitzungen sowie Eigeninitiative zum Wiederholen von möglichen Übungen zu Hause.

Das Eintreten von gewünschten Veränderungen kann häufig einige Zeit dauern. Ob Maßnahmen für Sie hilfreich sind, lässt sich häufig erst nach einem Zeitraum von einigen Wochen beurteilen und ist sehr individuell. 

Kleine Auszeiten & Wohlbefinden

Als Entspannungstrainerin unterstütze ich Sie mit folgenden Methoden:
– Progressive Muskelrelaxation (PMR)
– Tiefenentspannung
– Fantasiereisen
– Selbstmitgefühl- & Achtsamkeitsübungen

Die Übungen dienen dabei der Prävention von stressbedingten Beschwerden und können wirksame Maßnahmen sein, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken.

Umfang und Grenzen der Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz)

Die psychotherapeutische Arbeit als Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie dient der Feststellung und Linderung psychischer Erkrankungen. Ich unterliege dabei als Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz) selbstverständlich der Schweigepflicht.

Die psychotherapeutische Arbeit mit mir als Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie beinhaltet keine Heilversprechen – das Ergebnis ist immer individuell und von Person zu Person unterschiedlich.

Es gibt viele individuelle Faktoren, die den Verlauf einer Therapie beeinflussen. Eine konkrete Wirkung kann deshalb nicht zugesichert werden.
Ein ausschlaggebender Faktor ist unter anderem der Wunsch zur Veränderung und der Wille zur Mitarbeit auf Ihrer Seite.
Hierzu zählen auch die Bearbeitung von möglichen Aufgaben zwischen den Sitzungen sowie Eigeninitiative zum Wiederholen von möglichen Übungen zu Hause.

Das Eintreten von gewünschten Veränderungen kann häufig einige Zeit dauern. Ob Maßnahmen für Sie hilfreich sind, lässt sich häufig erst nach einem Zeitraum von einigen Wochen (gemeinsam) beurteilen und ist sehr individuell. 

Die Kosten für die Behandlung und Therapie bei mir als Heilpraktikerin eingeschränkt auf Psychotherapie werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Einige private Krankenkassen oder private Zusatzversicherungen können jedoch Teile dieser Leistung erstatten.
 
Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse oder Zusatzversicherung, ob (Teile der) Kosten übernommen werden können und Sie Rechnungen einreichen können.

Auch bei Übernahme durch Ihre Krankenkasse oder Zusatzversicherung werden die Kosten direkt mit Ihnen als Patient abgerechnet. Eine Einreichung der Kosten bei Ihrer Versicherung obliegt Ihnen ohne Einfluss auf die Begleichung der Kosten mir gegenüber.  
 
Gerne können Sie Sitzungen bei mir auch als Überbrückung der Wartezeit für Therapien nutzen, die durch gesetzliche Krankenkassen übernommen werden.

 

Umfang und Grenzen der Beratung im Bereich der persönlichen Entwicklung & Wohlbefinden

Im Bereich der persönlichen Entwicklung & Zufriedenheit geht es um die Beratung und Unterstützung in (schwierigen) Lebenssituationen sowie die eigene Weiterentwicklung. 

Der Bereich der kleinen Auszeiten & Wohlbefinden dient der Prävention von stressbedingten Beschwerden sowie der Unterstützung in der individuellen Entspannung und Regeneration.

Diese Bereiche umfassen keine Therapie oder Behandlung von psychischen oder physischen Störungen mit Krankheitswert. Ich gebe keine Heilversprechen ab – das Ergebnis ist immer individuell und von Person zu Person verschieden.

Es gibt viele individuelle Faktoren, die den Verlauf einer Beratung und Prävention beeinflussen. Eine konkrete Wirkung kann deshalb nicht zugesichert werden.

Die Kosten für die Sitzungen im Bereich der persönlichen Entwicklung und Entspannung werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Über mich

melanie
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  • Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie (Erlaubnis nach Heilpraktikergesetz)
  • Psychologische Beraterin (VfP)

  • Aus- / Weiterbildungen:
    – Akzeptanz- & Commitment-Therapie (ACT) – AWP Freiburg
    – Kognitive Verhaltenstherapie nach A. Beck
    – Katathym-imaginative Psychotherapie mit Schwerpunkten:
          – Stress
          – Trauma
          – Psychosomatik
    – Hypnotherapie  (TherMedius Institut) –  Schwerpunkte:
         – Ängste & Phobien
         – Depression
         – Schmerztherapie
         – Trauma
         – Burnout & Stress
         – Tinnitus
    – Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer
    – Klientenzentrierte Gesprächsführung nach C. Rogers
    – Trauerbegleitung 
    – Stressberatung
    – Entspannungstrainerin in Progressiver Muskelentspannung (Akademie für Sport und Gesundheit)

  • Jahrgang 1982

Bildquellen und Urheberrechtshinweise: https://unsplash.com

Reflexion-Das Photoatelier: www.reflexion.info